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10 - Ensino a Distância
Programa - Deixar de Fumar - Visual

R$ 85,00

R$ 85,00 - Programa em CD

Inclui o teste de modalidade em PNL (Programação Neurolinguística), mais o apoio Online por seis meses, pelo MSN/Skype e/ou e-mail e ainda uma coletânea própria com textos de auto-ajuda.

01 - Introdução DC Fumantes com fundo.mp3
02 - Vida! Minha ins-piração.doc (Coletânea Auto-ajuda)
03 - Fumantes Visuais - Texto.doc
04 - Planejamento Estratégico - Fumantes.doc
05 - Fumantes Visuais - Indução Hipnótica.mp3
06 - Planejamento estratégico - Fumantes com fundo.mp3
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Vencendo o Vício do Cigarro - (Visual)
Sente-se de forma agradável com a coluna ereta, os pés apoiados e voltados para a frente, diretamente abaixo dos joelhos que deverão ficar afastados na largura dos ombros. Abdome e ombros relaxados, mantendo seus joelhos em  linha com os quadris (Pernas e cochas formam 90^o). As palmas das mãos ficarão estendidas para baixo com suavidade sobre os seus joelhos. Respire fundo e com tranqüilidade, mantendo seus pulmões totalmente inflados entre 5 e 10  segundos, expulsando lentamente todo o ar...  Repetir o ciclo por cinco vezes.... Permitindo-se fechar  lentamente os seus olhos até que receba o comando para abri-los...